Kasza Jaglana z Warzywami - Danie Vegańsko - Wegetariańskie

 

Zdrowe, modne, błyskawiczne i wygodne.   

Bo kasza jaglana, bo warzywa al dente czyli na twardo z zachowaniem wartości odżywczych,

 bo vege, bo czas przygotowania to 20 minut, bo można zabrać w pudełku do pracy. 

 Dietetycy zalecają na dietę przy odchudzaniu i jako dietę zdrowego, szczupłego życia.  

I przesmaczne to danko!

 

Potrzebne będą:

Kasza Jaglana

Papryka Kolorowa lub tylko jednego koloru

Cebulka żółta

Marchew

Brukselka 

Natka Pietruszki

Olej np. Rzepakowy

Sól

Kurkuma

Robi się tak:

Kaszę gotujecie w osolonej wodzie ok 15 minut

Warzywa myjecie kroicie: Marchew w talarki, Paprykę w kawałki, Cebulkę w kostkę, Brukselkę na ćwiartki i smażycie krótko na oleju w patelni lub woku, mieszając.

Do warzyw dosypujecie Kaszę, doprawiacie Solą i Kurkumą.

Posypujecie Natką i gotowe

Smacznego!